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食品打包盒厂家分享秋季饮食注意什么

时间:2018-09-26 来源:/news/20.html

随着人们健康意识的提高,很多人对养生越来越重视,秋季气候宜人,饮食上也不自觉增加很多,那么,秋季饮食都有哪些注意事项呢?食品打包盒厂家根据以往的经验做出以下总结,希望对您有所帮助。

1、要注意防止热能过剩。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,这样不好。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

2、从中医食疗理论上讲,认为秋季属气燥,“宜食麻以润其燥”。在我国黄河流域,一到秋季,气候变得晴朗干燥,因此主张应当润燥。怎样做到这一点呢?首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,中医还认为秋季属合,万物收敛,因此又主张“应吃辛以发散”。意思是说避免各种湿热之气积蓄。因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。 

3.由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。所以提出“秋宜温”的主张,即秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物。

总结起来,秋季饮食上应该遵循“养收”的原则。关于秋季饮食的注意事项,食品打包盒厂家先说到这里。我厂主要销售各种类型的一次性食品打包盒,在众多的食品打包盒厂家中一直处于优势地位,市场口碑很好,如果您需要购买,欢迎来电咨询。

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